20/06/2022 - Cosa bere in estate
Non solo acqua per idratarci di più!
In estate con l'arrivo del caldo è importante bere più acqua per compensare la necessità di idratazione.
Ma i fatidici 2 litri di acqua al giorno non sono facili da bere per tutti, in loro aiuto e non solo, ci sono oggi tisane ed infusi a freddo.
Infusi e tisane risultano essere le migliori bevande dopo l'acqua, preferibilmente senza caffeina/teina, prive di zucchero semmai addolcite con un pò di miele.
Ricordiamoci che bere un bicchiere d'acqua al risveglio aiuta a mettere in moto il metabolismo, di evitare di assumere bevande troppo fredde e di bere spesso ma a piccole dosi.
Quindi oltre all'acqua, alla frutta e alle spremute, largo alla fantasia ed al gusto personale con gli infiniti mix di tisane ed infusi.
Alcuni esempi?
Zenzero e Lemongrass, Mora e Fragola, Arancia e Maracuja, Kiwi e Lime, Pesca e Ananas e tanti altri.
Infine non può mancare una ecologica bottiglia termica, plastic free decorata con fantasie vivaci per avere sempre con sé, non solo in casa, la bevanda preferita sempre fresca per 24 ore.
Non c'è che da scegliere il melange che più ci piace per un'estate veramente idratata con gusto!